あなたは、一日に何回鏡をのぞきますか？朝のメイクのとき、メイク直しのとき、夜のスキンケアのとき、多くの場合、おそらくはこの程度ではないかと思います。鏡は女性にとっての必需品。けれどもきちんと鏡の中の自分と向き合っている方は意外と少ないのではないでしょうか。鏡は一日何回でものぞいてください。そして、そこに映る自分の顔を直視してください。まず、ノーメイク状態の自分の顔を鏡にうつします。薄暗い蛍光灯の下ではなく、家中でいちばん明るい場所に鏡を置いて、正視しましょう。そのとき、決して笑わないこと。真顔でじっくり向き合ってみるのです。明るい場所で自分の顔を直視するというのは、しつけなかなか勇気のいることです。二〇代後半の女性ライターの方が訪ねて来られたとき、直径三〇センチほどの大きな手鏡をお渡しし、窓のそばの明るい場所で自分の顔を見てもらいました。