今まで、女優やモデルに美しい歩き方の指導を数多く行ってきました。でも、私はいきなり歩き方を教えるのではなく、まず、正しく立つことができるようになってから、動きをつけていきます。正しく立つというのは、どういう状態のことでしょう。それは、身体を支える骨盤と股関節のバランスの安定です。骨盤が立つように伸び、美しく湾曲した背骨に無駄な力が入っていない状態にある。左右の肩甲骨も、背中から浮いたように自由になっており、腕の重みを心地よく感じられている。そして、こうして無理・無駄な力がどこにも入っていない上半身が、股関節にすとんと乗っている。これが美しい立ち姿です。この感覚をマスターできると、長い時間、立ち通しでも疲れは感じません。この立ち姿からウォーキングを始めましょう。そのとき、脚から動くのではなく、腰から一歩を踏み出すのです。すると、腰につられるように脚がスムーズに運ぶことを体感してください。
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